Tipps gegen Schulstress

Tipps gegen Schulstress:

* Einen Plan machen

* Pausen einlegen

* Hilfe holen

* Genug schlafen

* Auch mal etwas Schönes machen z.B. an der frischen luft lernen

* Nicht alles auf einmal machen

* Handy mal weglegen

* Früh genug mit dem Lernen anfangen

* In kleinen Schritten lernen

* Ordnung am Arbeitsplatz halten

* Genug trinken

* Bewegung an der frischen Luft

* Tief durchatmen wenn’s zu viel wird

* Mit jemandem über den Stress reden

* Sich selbst loben wenn etwas gut geklappt hat

* Nicht mit anderen vergleichen

* Musik hören zur Entspannung

* Entspannungsübungen ausprobieren

* Sich nach der Schule belohnen

Vonn Lotta Neuberger und Stefan Keller